くるみ整骨院  東豊中 

肩こり頭痛 腰痛 膝痛 捻挫に特化した治療院 超音波治療  ダイエット

トレーナとしては選手の健康管理も大切

トレーナーって常に選手の事を考えています。
体調は良いか、怪我の状態はどうか、家族円満かとか
今日は体調管理のお話

学生時代に夏のクラブ活動で疲れたときに、マネージャーがレモンを蜂蜜に漬けて、休憩のときに持って来てくれたことがありませんでしたか。
あれって、今考えると大変ありがたいことですよね。
しかも、疲れた体にとっては理にかなった栄養補給アイテム+思いやり

最近はサプリメントで何でも済ませてします。
サプリメントを飲んでおけば大丈夫と思ってしまっている。
本当に大丈夫だろうか?
食物から摂取する栄養素をサプリメントで補えるほど人間の体は単純ではない。
欧米の食事が日本に入ってきて、サプリメントも進出してきた。
「このサプリさえ飲んでおけば、どんなものを食べても大丈夫」なんて考えないで

日本食だけを食べておけば、サプリメントなんか必要なく健康維持できる。
日本食って本当に凄い。

今回は麹を使った甘酒を作ってみた。
早速、スーパーイカリで乾燥麹を購入
IMG_6678.jpg

麹菌が生み出す豊富な栄養素
甘酒の成分は、脳のエネルギー源となるブドウ糖類がきわめて多く、20%以上を占めています。
また、原料の粳米のたんぱく質も酵素によって必須アミノ酸に分解され、多量に含まれています。
麹菌が繁殖するときにビタミンB1、B2、B6、パントテン酸、イノシトール、ビオチンなどの天然型吸収ビタミン群を作って米麹に蓄積させています。
これらの栄養素が甘酒に溶け出ているため、甘酒は栄養素の宝庫とも呼ばれ、高血圧や肥満を防止し、美肌や黒髪を作り、夏バテや食中毒を防ぎ、疲労を回復し免疫力を強化します。
また、酵素が生きているので腸内を善玉菌で活性化させ、便秘を解消し腸環境を整えます。
今のように科学的に栄養素が解明されない時代から、人々はその経験上から甘酒の効能を見抜き、夏の栄養剤として飲むことで健康を維持してきたのです。
甘酒の成分は病気の時の栄養補給として使われる「点滴」と成分が非常によく似ているといわれています。

昔の人は凄いですよね。
本当に日本の食文化は凄いです。
親が食するものは、子供も同じものを食べる。
親が正しい食を子供に作ってあげることは大切な事だと感じ、不器用ながら嫁さんと競いながら料理を作っています。

選手にも子供達にも、手作りと言う思いやりの食が大切だと感じています。
そんな思い出は記憶として残っていますから。

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プロフィール

院長

Author:院長
院長の井上です

当院のホームページにアクセスして頂きましてありがとうございます。

触診に自信あり
私は触診で痛みの原因を見つけることが出来ます
痛みの原因を見つけることが一番大切です
原因に対して治療をする事で早い効果を得ることが出来ます
マッサージだけ、電気だけなどはいたしません
問診→触診→原因発見→超音波治療→マッサージ→電気治療→トレーニング(希望者)

整形外科勤務
アメリカ研修
整骨院勤務
くるみ整骨東豊中を開院
分院ではありません

・・・安心 安全・・・
臨床経験と豊富な実績
当院を受診され、効果を感じ、2回目のリピート患者様は実に9割 
触診で技術の違いを感じてください

*******************
当院では酷い肩こり、肩こり頭痛に特化した治療方法があります
肩こり専門治療
こちらは自費治療がおすすめです             ******************

痛みに悩んだら、いつでもご相談ください
06-6151-2963

(当院の特徴)
★S&I超音波治療
★本格ボディメイク受付中 
トレーニング設備あります
★無痛骨盤矯正 第4木曜日午後
★快適枕とマットレス販売
★スポーツ外傷 
★テーピング固定
★交通事故による頸部捻挫治療

~~~~~~~~~~~~~~~
☆USAカリフォルニア州立大学
 ロングビーチ校
 スポーツリハビリテーション講習参加

★カーレーサー佐藤琢磨
 アスレティックトレーナー 
 Take Komatsu講義参加
http://jap023.wix.com/sportsigaku#!about-take/cwwn

☆国家資格 柔道整復師

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大阪府豊中市東豊中町6-15-15
06-6151-2963

お気軽にご相談ください

駐車場2台完備
駐車希望の場合は事前にご連絡ください
空き状況をお調べ致します
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